Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, chủ yếu là trong các loại thực phẩm gốc thực vật như dầu đậu nành, dầu mè, hạnh nhân và lạc. Nó cũng có thể được cung cấp bằng cách sử dụng các sản phẩm chức năng hoặc thuốc.
Hiệu quả của vitamin E được cho là rất tốt cho sức khỏe. Nó có khả năng chống lại tác hại của các tế bào chết và giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về tim mạch và ung thư. Vitamin E còn có thể giúp giảm mức độ viêm và hạn chế tổn thương do tia UV.
Vitamin E cũng được cho là có lợi cho làn da, vì nó có khả năng chống lại tác hại của tia UV và giúp giảm nếp nhăn. Nó cũng có thể giúp giảm mụn và chống lại sẹo.
Ngoài ra, vitamin E còn có thể giúp giảm sự đau đớn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh tật và giúp tăng tuổi thọ của các tế bào.
Tuy nhiên, nên chú ý nguồn cung cấp vitamin E của bạn. Sử dụng quá nhiều vitamin E có thể gây tác dụng phụ như mất máu, đau đầu, hoặc mất ăn ngon. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn uống của mình.
Tổng kết, vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng và có nhiều lợi cho sức khỏe. Nhưng nó cũng nên được sử dụng một cách hợp lý và theo sự chỉ dẫn của chuyên gia.
Các bài viết khác
Bí quyết uống vitamin C đúng cách để da đẹp, dáng khỏe
Vitamin C từ lâu đã được biết đến như một dưỡng chất thiết yếu cho...
Th1
Tiêm HPV và Hiến Máu: Những Điều Cần Biết
Việc tiêm vắc xin HPV (Human Papillomavirus) không còn xa lạ với nhiều người, đặc...
Th1
Đường nâu và những lợi ích sức khỏe bất ngờ cho phụ nữ
Đường nâu, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp, không chỉ là chất...
Th1
Bí quyết vàng giúp người cao tuổi vượt qua chứng mất ngủ
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng...
Th1
10 “thuốc bổ não” tốt cho trí nhớ
Chất “bổ sung não” có thể giúp tăng cường trí nhớ và khả năng nhận...
Th12
Bí quyết vàng cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ để con thông minh vượt trội
Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm vàng để mẹ bầu tập...
Th1
Có thể bạn quan tâm
Chăm sóc sức khỏe
Bổ gan 3 tác động GEPATRIN số 1 của NGA hiệu EVALAR phục hồi, bảo vệ và thải độc
Chăm sóc sức khỏe
Bổ não của NGA thành phần tự nhiên và cách uống hiệu quả
Chăm sóc sức khỏe
Capilary số 1 của Nga từ taxifolin dihydroquercetin tốt cho tim mạch, phổi,bệnh mãn tính, giãn tĩnh mạch
Chăm sóc sức khỏe
Đá Shungite chính hiệu KARELIA Nga chữa bệnh, dùng lọc nước tốt cho sức khỏe, trẻ đẹp da
Chăm sóc sức khỏe
Đai nịt bụng đá nóng Tourmaline điều trị đau lưng, giảm eo,thải độc cơ thể
680,000₫Giá gốc là: 680,000₫.590,000₫Giá hiện tại là: 590,000₫.Chăm sóc sức khỏe
Nhung hươu cao cấp TerraPan “For Men ” với kẽm và gạc hươu Altai sản sinh testosterone và androgen.
Chăm sóc sức khỏe
Thuốc bổ não của Nga Ginkgo Smart-24® phòng chống đau tim, đột quỵ
Chăm sóc sức khỏe
Viên uống xạ hương Hải Ly chính hãng Siberia Nga đẩy lùi mọi bệnh tật
1,600,000₫Giá gốc là: 1,600,000₫.1,150,000₫Giá hiện tại là: 1,150,000₫.