Khám phá bất ngờ: 3 “bí mật” ẩn sau quả cam quen thuộc

Nhiều người trong chúng ta thường chỉ chú ý đến phần tép cam mọng nước mà bỏ qua những “báu vật” khác ẩn chứa bên trong. Ít ai biết rằng, xơ cam, hạt cam và vỏ cam cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những công dụng bất ngờ này của quả cam nhé.

Xơ cam: “Vị cứu tinh” cho mạch máu và hệ tiêu hóa

Xơ cam, những sợi trắng bao quanh múi cam, thường bị chúng ta lãng quên. Tuy nhiên, theo bác sĩ Chu Tông Hàn, xơ cam lại là một “trợ thủ đắc lực” cho sức khỏe. Chúng giúp làm thông khí, kích thích tuần hoàn máu, đồng thời hỗ trợ giải đờm hiệu quả.

Không chỉ vậy, xơ cam còn chứa các hoạt chất giúp duy trì độ đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa, giảm nguy cơ xuất huyết não và đột quỵ. Việc kết hợp xơ cam cùng múi cam còn giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa. Vì vậy, đừng vội loại bỏ phần xơ trắng này khi ăn cam bạn nhé!

Hạt cam: “Thần dược” giảm đau và làm đẹp da

Hạt cam thường bị xem là thứ bỏ đi vì vị đắng của nó. Tuy nhiên, theo Đông y, hạt cam lại có tác dụng giảm đau, tán ứ, điều khí, đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện các vấn đề như thoát vị, đau thắt lưng, viêm vú và u xơ vú.

Để tận dụng hạt cam, bạn có thể rửa sạch, phơi khô, ngâm nước muối rồi rang trên lửa nhỏ đến khi có mùi thơm. Sau đó, nghiền nhuyễn thành bột để uống hoặc đắp mặt nạ. Phụ nữ sau sinh bị viêm vú có thể dùng bột hạt cam pha với nước ấm thành hỗn hợp sệt để thoa lên vùng viêm giúp giảm đau, giảm viêm. Bên cạnh đó, bột hạt cam kết hợp với gừng còn giúp giảm các vấn đề về khớp như phù nề, đau nhức.

Mỗi ngày, một cốc nước pha từ bột hạt cam, vỏ quýt và táo gai còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và ngăn ngừa u xơ vú ở phụ nữ.

Vỏ cam: “Kho tàng” vitamin C và bài thuốc quý

Vỏ cam, hay còn gọi là trần bì, là một vị thuốc quý trong Đông y. Vỏ cam sấy khô có thể giúp điều khí, tiêu đờm, nhuận tràng, đồng thời chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm ho và cảm cúm.

Ngoài ra, vỏ cam còn chứa nhiều chất xơ, tannin, pectin và hợp chất limonene, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ nóng, viêm dạ dày, táo bón và buồn nôn. Một số hợp chất trong vỏ cam còn có khả năng ngăn chặn dị ứng. Bạn có thể phơi khô vỏ cam để ăn trực tiếp, pha trà uống hoặc xông hơi để giảm đau đầu, căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn. Tinh dầu trong vỏ cam còn có thể giúp chống say xe, đuổi muỗi và làm sạch răng miệng.

Qua bài viết này, hy vọng bạn đã có thêm những kiến thức thú vị và hữu ích về những công dụng tuyệt vời của quả cam. Đừng bỏ phí bất kỳ bộ phận nào của quả cam, hãy tận dụng chúng một cách thông minh để nâng cao sức khỏe của bạn và gia đình nhé.