Kẽm là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người, nó có nhiều tác dụng quan trọng cho sức khỏe. Trong cơ thể, kẽm tồn tại trong hàng ngàn hoạt chất và enzyme, trong đó có một số enzyme quan trọng như dehydrogenase, superoxide dismutase và alkaline phosphatase. Kẽm còn có tác dụng trong quá trình sản sinh DNA và sự phát triển của các tế bào.
Một trong những tác dụng quan trọng của kẽm là giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Kẽm có tác dụng trong quá trình tiêu hóa và hấp thu các axit béo và protein, giúp cho cơ thể có thể sử dụng chúng tốt hơn.
Kẽm còn có tác dụng trong quá trình sản sinh insulin và hormon từ thận, giúp cho cơ thể kiểm soát được mức glucose trong máu.
Kẽm còn có tác dụng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại của tia cực tím và oxy hóa, giúp cho cơ thể giữ được sức khỏe tốt hơn.
Tuy nhiên, sự thiếu kẽm cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, bao gồm rối loạn tiêu hóa, suy giảm sản sinh insulin, suy giảm sản sinh hormon gây ra tình trạng thiếu máu, suy giảm sức đề kháng, gây ra tình trạng suy thận và suy nhược cầu.
Vì vậy, việc cung cấp kẽm cho cơ thể là rất quan trọng để giữ cho sức khỏe tốt. Các nguồn thiết yếu của kẽm bao gồm các loại thực phẩm như hải sản, đậu, lạc, hạt điều, lạc và rau quả. Nhưng một số người có thể cần bổ sung thêm kẽm qua việc uống thuốc kẽm hoặc sử dụng mỹ phẩm chứa kẽm.
Tuy nhiên, quá nhiều kẽm cũng có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, nên việc sử dụng kẽm phải được thẩm định và quản lý kĩ càng bởi các chuyên gia y tế.
Tóm lại, kẽm là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người, nó có nhiều tác dụng quan trọng cho sức khỏe như giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp sản sinh insulin và hormon, bảo vệ cơ thể khỏi tia cực tím và oxy hóa. Nhưng cũng cần phải cung cấp mức kẽm tương đối.
Các bài viết khác
Sơ lược về kem chống nắng
Kem chống nắng là loại mỹ phẩm có tác dụng bảo vệ da khỏi tia...
Th1
12 Gia Vị Tự Nhiên Thay Thế Muối Cho Tim Mạch Khỏe Mạnh
Việc tiêu thụ quá nhiều muối là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn...
Th1
Filip Nguyễn: Từ cậu bé không biết tiếng Việt đến người hùng của đội tuyển Việt Nam
Filip Nguyễn, thủ thành Việt kiều, đã có những chia sẻ đầy xúc động về...
Th1
Cha mẹ vô tình gây chia rẽ con cái: 5 sai lầm cần tránh
Trong hành trình nuôi dạy con cái, không phải lúc nào cha mẹ cũng đi...
Th1
Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể?
Tăng sức đề kháng là khả năng của cơ thể để chống lại các tác...
Th1
Trường Trung Cấp Việt Giao: Học phí thấp, cơ hội lớn cho tương lai
Trường Trung cấp Việt Giao đang thu hút sự quan tâm lớn từ phụ huynh...
Th1
Có thể bạn quan tâm
Chăm sóc sức khỏe
Bổ gan 3 tác động GEPATRIN số 1 của NGA hiệu EVALAR phục hồi, bảo vệ và thải độc
345,000₫Giá gốc là: 345,000₫.255,000₫Giá hiện tại là: 255,000₫.Chăm sóc sức khỏe
Bổ não của NGA thành phần tự nhiên và cách uống hiệu quả
Chăm sóc sức khỏe
Capilary số 1 của Nga từ taxifolin dihydroquercetin tốt cho tim mạch, phổi,bệnh mãn tính, giãn tĩnh mạch
Chăm sóc sức khỏe
Đá Shungite chính hiệu KARELIA Nga chữa bệnh, dùng lọc nước tốt cho sức khỏe, trẻ đẹp da
Chăm sóc sức khỏe
Đai nịt bụng đá nóng Tourmaline điều trị đau lưng, giảm eo,thải độc cơ thể
680,000₫Giá gốc là: 680,000₫.590,000₫Giá hiện tại là: 590,000₫.Chăm sóc sức khỏe
Nhung hươu cao cấp TerraPan “For Men ” với kẽm và gạc hươu Altai sản sinh testosterone và androgen.
Chăm sóc sức khỏe
Thuốc bổ não của Nga Ginkgo Smart-24® phòng chống đau tim, đột quỵ
Chăm sóc sức khỏe
Viên uống xạ hương Hải Ly chính hãng Siberia Nga đẩy lùi mọi bệnh tật
1,600,000₫Giá gốc là: 1,600,000₫.1,150,000₫Giá hiện tại là: 1,150,000₫.